Técnicas Técnicas de marcha nórdica: alongamento da zona superior do corpo Depois da sua sessão de marcha nórdica, é necessário fazer alongamentos. Descubra neste vídeo as técnicas de alongamento de Olivier Capelli, duplo campeão do mundo de marcha nórdica.
Técnicas Técnicas de marcha nórdica: alongamento da zona inferior do corpo Depois da sua sessão de marcha nórdica, é necessário fazer alongamentos. Descubra neste vídeo as técnicas de alongamento de Olivier Capelli, duplo campeão do mundo de marcha nórdica.
Técnicas Técnicas de marcha nórdica: aquecer a zona inferior do corpo Olivier Capelli, duplo campeão do mundo de marcha nórdica, dá-lhe um curso de marcha nórdica especialmente vocacionado para o aquecimento da zona inferior do corpo. Veja de que modo pode aquecer os tornozelos, os joelhos e as ancas graças aos bastões de marcha nórdica para preservar as suas articulações com 3 exercícios de aquecimento para marcha nórdica.
Bastões de marcha nórdica Como é composto um bastão de marcha nórdica? Os bastões de marcha nórdica são indispensáveis neste desporto completo. Graças aos bastões de marcha nórdica, este desporto faz trabalhar todos os músculos do corpo. Sem eles, a marcha nórdica não existiria! Descubra todos os elementos que compõem um bastão de marcha nórdica com Olivier Capelli, duplo campeão do mundo de marcha nórdica.
