Que tipo de marcha lhe corresponde ?

QUE TIPO DE MARCHA LHE CORRESPONDE ?

QUE TIPO DE MARCHA LHE CORRESPONDE ?

Os especialistas em desporto qualificam a marcha "como a atividade mais próxima do exercício físico ideal”.
A marcha desportiva é um desporto acessível que se pratica com diferentes ritmos e com diferentes
motivações. Para acompanhar a sua marcha com conselhos adaptados e ajudá-lo a encontrar
o equipamento que lhe convém, responda a este pequeno questionário e descubra rapidamente o
tipo de marcha que melhor se adapta a si:

Começo

  • Caminha para:

    • Se sentir bem a
      um ritmo moderado
      (até 6km/h)

    • Exercitar o seu coração e o
      seu corpo a um ritmo intenso
      (acima de 6km/h)

  • Questão precedente

    Pratica marcha com bastões?

    • Sim

    • Não

  • MARCHA ATIVA

    Pratica marcha para se sentir bem, na sua mente e espírito. Verdadeiro desporto simples e eficaz que permite manter a forma, a marcha ativa proporciona-lhe uma dose de bem-estar.

    Descubra agora:

    Como escolher o calçado de marcha ativa?

    MARCHA NÓRDICA

    Pratica marcha com bastões para exercitar o corpo inteiro: da cabeça aos pés, todos os músculos são solicitados! Este desporto completo permite-lhe ainda sentir-se em paz. Nada melhor para manter a forma e a sáude!

    Descubra agora:

    Como escolher o calçado de marcha nórdica?
    Como escolher os bastões de marcha nórdica?

    MARCHA RÁPIDA

    Pratica marcha para exercitar o corpo e o coração. Procura superar-se a si própria, queimar calorias, tonificar-se, perder barriga, apagar a celulite: definir o seu corpo e/ou ganhar músculo!

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    Como escolher o calçado de marcha rápida?

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