Conselhos

ANDAR BEM

Todos os benefícios e todas as técnicas de marcha ativa, rápida ou nórdica encontram-se aqui. Para conhecer tudo, descubra os nossos artigos e conselhos!

TREINO

Procura um programa de treino adaptado à sua motivação e ao seu nível? Descubra os nossos treinos para alcançar o seu objetivo!

EQUIPAMENTO

Que calçado escolher? Como comprar os bastões de marcha nórdica? Aqui encontrará todas as respostas às suas dúvidas ou questões sobre o equipamento!

A Newfeel e os seus parceiros apresentam conselhos adaptados às suas motivações, independentemente do seu tipo e nível de marcha. Quer caminhe para o seu bem-estar, para manter a sua boa forma ou para partilhar um momento desportivo, a Newfeel acompanhá-lo-á no sentido de tornar a marcha desportiva sempre um prazer!

Descubra as novidades e os conselhos

Benefícios da marcha
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A marcha desportiva é uma atividade que pode ser praticada em qualquer hora, tanto em espaços interiores como exteriores. Praticar marcha em ginásio é por vezes vantajoso quando as condições meteorológicas não são as melhores... Mas caminhar ao ar livre num parque ou à beira-mar é sempre mais motivador e agradável quer para o espírito, quer para o corpo! A marcha desportiva ainda é melhor ao ar livre: 6 razões para comprová-lo!

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Benefícios da marcha

O desporto faz bem à saúde... Toda a gente sabe. Mas sabia que a prática de uma atividade física permite também cuidar do seu estado de espírito? Descubra os efeitos anti-stress da marcha desportiva. Vamos analisar esta atividade muito completa numa outra perspetiva!

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Técnicas e dicas

Respirar, marchar: estes dois atos são tão naturais que os praticamos de forma inconsciente. E no entanto, se teve de aprender alguns procedimentos específicos para praticar corretamente marcha desportiva, saiba que é também necessário reaprender a respirar corretamente.

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