Fazer marcha num parque, em contacto com a natureza, reduz consideravelmente o stresse e permite sentir-se melhor. Necessita de energia? Pense nos 5 pontos seguintes se acrescentar a marcha à sua rotina diária para se sentir bem!
3 Conselhos
Deseja recuperar a forma através da marcha desportiva? Atingir os 6 km/h e manter-se estável a esta velocidade será um primeiro passo para desfrutar de todos os benefícios desta atividade física. No final deste programa, conseguirá percorrer 6 km em 1 hora.
Procura um programa de recuperação da forma ou pretende recomeçar a fazer desporto com suavidade? Com este treino de 4 semanas, alcance o seu objetivo de marchar 5km em 50 minutos de marcha rápida.
* Os preços indicados no site são os preços recomendados pela central de compras da DECATHLON SA.