Por que razão a marcha desportiva é boa para o nosso estado de espírito?

Sentir-se mais em forma e menos stressado, são estas as primeiras motivações para iniciar a marcha desportiva. Praticado no exterior, este desporto ao ar livre permite fazer exercício longe do stress da vida quotidiana.

Neste vídeo, descubra os benefícios da marcha desportiva sobre o estado de espírito na companhia do Dr. Patrick Bacquaert, chefe de equipa médica no IRBMS (Instituto de Pesquisa do Bem-Estar, Medicina e Desporto Saudável). 

 

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