Não consegue ficar sem a marcha desportiva e gostaria de partilhar esta paixão com os seus entes queridos? O Natal é uma excelente ocasião para dar a conhecer este desporto à sua família e amigos!
Marcha desportiva, uma atividade simples e acessível a todos!
A marcha desportiva é, acima de tudo, uma atividade natural, simples e acessível a todos, praticada com o objetivo de se sentir melhor e manter a forma. A marcha desportiva permite desenvolver a resistência, melhorar a respiração, tonificar o corpo e fortalecer as capacidades cardíacas.
Após uma sessão de marcha desportiva:ficamos relaxados, cheios de energia e só temos uma vontade:recomeçar! Porque não propor uma sessão familiar ou programar uma saída entre amigos adicionando os benefícios da marcha desportiva ao convívio?
Treino de marcha desportiva, em qualquer lado, perto de si
A marcha desportiva é praticada em qualquer lugar, tanto em meio urbano como rural. Não precisa de ir a um ginásio para começar!
Recomende aos seus entes queridos um percurso sem desnivelação, para que comecem da melhor forma. Este tipo de terreno é excelente para manter o fôlego, ao mesmo tempo que continua em forma.
Não hesite em avisar o seu círculo de amigos sobre o programa de treino de marcha desportiva para principiantes para atingir 6km/h e usufruir dos benefícios deste ritmo de marcha.
Desporto sim, mas sem um esforço intenso!
Para além de ser ótimo para a saúde, a marcha desportiva tem a vantagem de ser uma prática desportiva suave. Os seus entes queridos são pessoas não praticam desporto há vários anos? A marcha desportiva é então o desporto certo!
É um desporto que não traumatiza nem o corpo nem as articulações, pois os impactos são fortemente reduzidos, uma vez que um dos pés está sempre a tocar no chão.
No Natal, após ou entre as refeições de família, planeie uma sessão de marcha desportiva intergeracional com os seus entes queridos. Tal irá permitir-lhe recuperar o fôlego e eliminar certos excessos, para além de aproveitar a ocasião para os iniciar na marcha desportiva e na sua técnica !
Para que tudo corra bem, basta apenas calçado de marcha desportiva!
Esta é certamente uma das razões que explica a acessibilidade deste desporto:para praticar marcha desportiva, não são necessários equipamentos complicados nem listas extensas! Basta utilizar calçado específico, estudado para responder às necessidades do pé durante a marcha.
Se desejar oferecer calçado de marcha desportiva aos seus entes queridos para os incitar a praticar, lembre-se que a flexibilidade é muito importante. O movimento do pé não deve ser constrangido por um calçado demasiado rígido. A amortização também é uma qualidade necessária para o calçado de marcha desportiva, uma vez que absorve os impactos do calcanhar no chão.
A Newfeel dispõe de uma gama de calçado de marcha desportiva, que combinam flexibilidade, relançamento e respirabilidade para todos os níveis, desde o principiante ao praticante de marcha experiente!
Após as refeições das festas, uma sessão à descoberta da marcha desportiva surge no momento oportuno. Faça o convite e saia com os seus entes queridos!
