Quais são os músculos que trabalham quando praticamos marcha?

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Por que razão se diz que a marcha desportiva é um desporto completo? A marcha desportiva, seja a ativa ou a rápida, não faz apenas trabalhar os músculos inferiores. Para além de exercitar as coxas e os músculos dos glúteos, a marcha desportiva exercita também a zona superior do corpo, nomeadamente os braços e os abdominais.

Neste vídeo, o Dr. Patrick Bacquaert, chefe de equipa médica no IRBMS (Instituto de Pesquisa do Bem-Estar, Medicina e Desporto Saudável), explica de que modo o balançar natural dos braços põe todo o seu corpo em ação durante a sua sessão de marcha desportiva ou de marcha rápida.

 

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