Quais os benefícios da marcha desportiva?

A marcha desportiva é uma atividade física simples, fácil de iniciar e que todos podem praticar. No entanto, os benefícios deste desporto são inúmeros e contribuem para melhorar o seu bem-estar físico e mental.

Neste vídeo, o Dr. Patrick Bacquaert, chefe de equipa médica no IRBMS (Instituto de Pesquisa do Bem-Estar, Medicina e Desporto Saudável) explica todos os benefícios da marcha desportiva.

A marcha desportiva é o desporto ideal para delinear a sua silhueta e perder alguns quilos, mas contribui também para que se sinta menos stressado/a. Este desporto permite estimular o seu organismo de uma forma global mantendo o seu corpo saudável. 

 

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