Marcha nórdica

Todos os benefícios da marcha nórdica para a saúde, os nossos programas de treino e exercícios de marcha nórdica em formato vídeo para que possa evoluir

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Integre subidas e descidas durante a sua sessão de marcha nórdica, vai ganhar muito com isso. Com sessões variadas consegue tirar ainda maior prazer e permite uma tonificação ainda mais intensa. Aqui ficam as técnicas de marcha nórdica para subir e descer sem dificuldades e, acima de tudo, sem o perigo de se magoar!

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Procura um desporto completo, dinâmico e acessível? A marcha nórdica foi feita para si! Graças aos bastões, esta atividade física solicita o seu corpo do pés à cabeça. Bem-estar, boa forma e saúde estão ao dispôr com o programa « Descoberta da Marcha Nórdica», concebido para descobrir este desporto super completo e dominar os movimento perfeitos dos bastões de marcha nórdica!

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Olivier Capelli, duplo campeão do mundo de marcha nórdica, dá-lhe um curso de marcha nórdica especialmente vocacionado para o aquecimento da zona superior do corpo. Veja de que modo pode aquecer o pescoço, as lombares e os ombros com 4 exercícios de aquecimento para marcha nórdica.

Olivier Capelli, duplo campeão do mundo de marcha nórdica, dá-lhe um curso de marcha nórdica especialmente vocacionado para o aquecimento da zona inferior do corpo. Veja de que modo pode aquecer os tornozelos, os joelhos e as ancas graças aos bastões de marcha nórdica para preservar as suas articulações com 3 exercícios de aquecimento para marcha nórdica.

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Qualquer atividade física praticada de forma regular traz benefícios para a sua saúde e condição física. Mas todos os desportos são diferentes, e os seus benefícios para a saúde também. A marcha nórdica, é boa para o corpo, para o coração e para o espírito !

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Já ouviu falar de marcha nórdica e deseja saber mais acerca deste desporto em total expansão? Virgile Van-Rampelbergh, coach de marcha nórdica para a Federação Francesa de Atletismo, diz-lhe tudo sobre este desporto completo e dinâmico, cheio de benefícios para o corpo e o espírito!

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