Conselhos

95 Conselhos
Pages
Técnicas
monter-descendre-marche-nordique-newfeel

Integre subidas e descidas durante a sua sessão de marcha nórdica, vai ganhar muito com isso. Com sessões variadas consegue tirar ainda maior prazer e permite uma tonificação ainda mais intensa. Aqui ficam as técnicas de marcha nórdica para subir e descer sem dificuldades e, acima de tudo, sem o perigo de se magoar!

Técnicas

Pretende iniciar-se na marcha nórdica ou acabou de se iniciar? Para o auxiliar na sua aprendizagem, vamos dar-lhe todos os conselhos de marcha nórdica para poder progredir rapidamente. No final deste artigo, só terá de agarrar nos seus bastões e pôr-se em prática!

Treino
decouverte_marche_nordique

Procura um desporto completo, dinâmico e acessível? A marcha nórdica foi feita para si! Graças aos bastões, esta atividade física solicita o seu corpo do pés à cabeça. Bem-estar, boa forma e saúde estão ao dispôr com o programa « Descoberta da Marcha Nórdica», concebido para descobrir este desporto super completo e dominar os movimento perfeitos dos bastões de marcha nórdica!

Calçado
entretient_chaussures_enfants_newfeel

Ofereceu um novo par de calçado Newfeel à sua criança? Este calçado foi concebido para acompanhar a criança nas suas atividades desportivas ou diárias. Siga os nossos 6 conselhos para cuidar e preservar o calçado durante o máximo tempo possível... ou devolver-lhe o seu brilho!

Benefícios da marcha
question_marcheurs

Acabou de aderir à marcha desportiva ou optou por este desporto há algum tempo, e os seus amigos e familiares ainda lhe perguntam o que o(a) motivou? Eis as respostas às perguntas mais frequentes que as pessoas colocam aos praticantes de marcha, sem perder a sua motivação. Poderá até convencê-los a praticar este desporto a fim de descobrirem todos os benefícios da marcha desportiva!

(2)
Benefícios da marcha
marche_sportive_sport-anti-cellulite

Como principal preocupação estética de inúmeras mulheres, a celulite é algo que frequentemente impede a mulher de se sentir bem consigo própria. A acumulação de gordura residual na parte superior das coxas não é uma fatalidade e pode ser combatida muito facilmente. Descubra como a marcha desportiva pode ajudar a aperfeiçoar o corpo graças ao seu efeito anticelulite.

Calçado
nettoyer_chaussures_marche_sportive_newfeel

Para conseguir obter ainda mais satisfação durante as suas sessões de marcha desportiva, é essencial que o seu calçado de marcha desportiva ofereça um bom apoio. AInda não tem a certeza de saber tudo o que é necessário para cuidar do seu calçado e mantê-lo em bom estado durante muito tempo? Apresentamos aqui 4 conselhos de cuidados para aplicar depois de cada sessão!

Benefícios da marcha

Quer pretenda perder peso, tonificar o corpo ou recuperar a forma física, a marcha tem a vantagem de não exercer uma carga excessiva nas suas articulações. Os benefícios não são apenas físicos, uma vez que a marcha também tem efeitos positivos para a sua saúde: é um desporto simples e eficaz na prevenção de doenças cardiovasculares e da diabetes. Não há deste modo motivos para não aproveitar todos os benefícios da marcha?

Benefícios da marcha

Independentemente da sua idade ou forma física, o Dr. Patrick Bacquaert, médico que chefia o IRBMS (Instituto de Investigação sobre Bem-estar, Medicina e Desporto saudável) recomenda a marcha desportiva para uma vida mais saudável. Descubra as razões neste vídeo!

Técnicas e dicas
perte_poids_marche_sportive_newfeel

Como atividade desportiva que privilegia a perda de peso, a marcha desportiva, rápida ou nórdica é muitas vezes praticada para melhorar a boa forma. Na realidade, este desporto, de resistência permite recuperar e manter o peso ideal de um modo suave. Mas nem todos perdem peso da mesma maneira, e menos ainda com a mesma velocidade! Estes 3 fatores influenciam o número de calorias perdidas em cada uma das suas sessões de marcha desportiva.

(1)
Bastões de marcha nórdica

Os bastões de marcha nórdica são indispensáveis neste desporto completo. Graças aos bastões de marcha nórdica, este desporto faz trabalhar todos os músculos do corpo. Sem eles, a marcha nórdica não existiria! Descubra todos os elementos que compõem um bastão de marcha nórdica com Olivier Capelli, duplo campeão do mundo de marcha nórdica.

VOLTAR PARA O TOPO