calçado de mulher: com ou sem saltos?

Primavera chegou finalmente, trazendo consigo oportunidades para descobrir as novas coleções de calçado (que incluem obviamente a Newfeel ) e para equipar-se para marchar ao longo desta estação ! As mulheres que desejam fazer esta compra questionam-se sobre qual o tipo de calçado a privilegiar: com ou sem saltos ? Qual o impacto de cada tipo sobre o meu corpo ? A equipa Newfeel dá-lhe as respostas !

Calçado com saltos: efeitos mais profundos dos que se possa pensar.

Ouvimos dizer muitas vezes que o uso de saltos altos não é recomendável para as costas e para o corpo. No entanto, qual o impacto real desse tipo de calçado, que tanto apreciamos ? Os nossos engenheiros da Newfeel ajudam a esclarecer esta questão !

Eis alguns efeitos importantes que deve ter em conta (concluirá que em geral não são muito positivos):

Efeitos para quem usa saltos altos ocasionalmente :

Quando usa calçado de salto alto ou outro calçado com salto, os tornozelos encontram-se fletidos e os saltos geram instabilidade, o que aumenta o risco de lesões enquanto pratica a marcha desportiva diariamente.

Diversos estudos de investigação e desenvolvimento também revelaram que o uso de saltos pode reduzir a circulação sanguínea. A má circulação pode, por exemplo, ser a causa de maior cansaço, de perda do fôlego ou de dores nas pernas.

Efeitos para quem usa frequentemente saltos altos:

Um impacto no seu andar: quando usa saltos altos, talvez já tenha reparado que dobra menos as pernas. Esta menor flexão do joelho cria um andar mais agitado, mais cansativo e sobretudo gera mais impactos na coluna vertebral, o que pode causar dores nos rins e outros tipos de dores nas costas!

Por último, os saltos altos tendem a encurtar os músculos dos gémeos, o que aliado à amplitude reduzida dos movimentos enquanto anda pode resultar na menor destreza dos movimentos e aumentar o risco de quedas.

Certo, mas... o que posso fazer para continuar a usar saltos altos? Não se preocupe, a equipa Newfeel dá-lhe conselhos para cuidar de si com todo o prazer !

Para começar, não escolha saltos com mais de 5 cm

Acima desta altura, os saltos são verdadeiramente traumáticos para a mecânica do andar e para o seu corpo.

 

Em seguida, escolha saltos com menos de 3 cm

Irão proporcionar-lhe uma aparência esbelta, sem prejudicar a saúde !

Por último, os saltos altos são como o chocolate: consumir com moderação !

O ideal será optar por saltos de uma altura moderada e, para seu bem-estar, escolher saltos com uma base larga para aumentar a estabilidade, um calçado que proporcione um bom apoio do tornozelo e que possa usar durante períodos moderados !

Quais são seus hábitos em matéria de calçado de uso diário ? Usa saltos altos ?
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Bienfaits de la marche

Nous vous avons expliqué les principaux bienfaits de la marche quotidienne dans un précédent article (à retrouver ici) et si vous êtes de retour sur notre blog, c’est que nous vous avons convaincus.

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