4 boas razões para fazer marcha desportiva em 2016

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"Este ano, está decidido. Vou praticar desporto!". Para além das clássicas resoluções de ano novo, os objetivos são múltiplos: ficar em forma, recuperar a boa disposição ou perder peso depois do excesso das festas de fim de ano. Na Newfeel, consideramos que a marcha desportiva, tal como a marcha nórdica, é o melhor desporto para alcançar qualquer um desses objetivos. Porquê?

1 – Porque é um desporto simples e sem risco

A cada 31 de dezembro, acontece a mesma rotina: sonhamos em adotar uma atitude mais desportiva, pensamos em subir as montanhas e ultrapassar os nossos limites. A marcha desportiva é a atividade física mais natural, está acessível a todos e pode ser praticada em qualquer parte. Um desporto fácil de praticar, é o desporto ideal para obter bons resultados desportivos e encontrar o caminho da boa forma!

  • PARA SE MANTER MOTIVADO: Tomar uma boa resolução, é comprometer-se. A regra de ouro para o sucesso é a regularidade. É preferível planear diversas sessões curtas durante a semana do que começar com um programa muito intenso. O perigo é querer fazer muito em pouco tempo.

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