4 boas razões para fazer marcha desportiva em 2016 - 2

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"Este ano, está decidido. Na Newfeel, consideramos que a marcha desportiva, tal como a marcha nórdica, é o melhor desporto para alcançar qualquer um desses objetivos. Porquê?

2 – Porque as vantagens são muitas… e reconhecidas!

"A marcha é aconselhada para manter uma boa forma física, e até para evitar o aumento de peso. É lúdica, mas os seus efeitos para o bem-estar e para a condição física são bem reais. " -Dr. Patrick Bacquaert, chefe de medicina do IRBMS.

Entre as vantagens da marcha, seja ela rápida ou nórdica, salientamos que permite:

  1. Controlar o seu peso e manter a linha sem esforço
  2. Fazer uma gestão do stress para se sentir melhor e menos cansado
  3. Melhorar a sua forma e a sua saúde
  4. Tonificar as pernas, e por isso minhas senhoras, lutar contra a celulite!
  • IMPORTANTE: Depois desta época festiva, o seu corpo precisa de eliminar as toxinas acumuladas durante este período. Para além de praticar marcha desportiva, beba muita água para aproveitar o efeito detox completo. 

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A marcha desportiva é um desporto simples, eficaz e que não exige muito equipamento: apenas é essencial um bom calçado para tirar o máximo partido das suas capacidades e tomar gosto pela marcha. Siga o nosso guia para escolher o calçado adequado de marcha desportiva.

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